لوحة مفاتيح عربية تسجيلات الرقية الشرعية مكتبة الرقية الشرعية فتاوى الرقية الشرعية إسترجاع كلمة المرور

تنبيه : الموقع مفتوح حالياً للقراءة فقط لأسباب فنية لفترة مؤقتة

يمنع على الجميع وبدون استثناء تشخيص الحالات المرضية أو كتابة برامج علاجية أو وصفات طبية تحتوي على أعشاب وزيوت وعقاقير

۞ ۞ ۞ شروط الانتساب لمنتدى الخير ۞ ۞ ۞

للاستفسارات عن الرقية الشرعية على الواتس و نعتذر عن تأخر الرد إن تأخر

+971553312279

۞ ۞ ۞ الأسئلة التشخيصية ۞ ۞ ۞


العودة   منتدى الخير للرقية الشرعية > منتدى الخير للطب النبوي والحجامة والإرشاد النفسي وتفسير الرؤى والأحلام > قسم الإرشاد النفسي والتوجيه الإجتماعي
نور المنتدى بالعضو الجديد

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2009, 22:56   #1
معلومات العضو
ابو دجانه
نسأل الله له الجنة

إحصائيات العضو






1

ابو دجانه غير متصل

الترشيح

عدد النقاط : 2836
ابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدودابو دجانه مبدع بلا حدود

 

كاتب الموضوع الأصلي ""><"" كيـــــف تخطط لحياتــــــــك لتــــعيشـــــها ببساطـــــة ""><""

للكاتب :ستيف تشاندلر


من مزايا التخطيط الإبتكاري لحياتك أنه يعطيك الفرصة لتبسيط حياتك ؛ حيث يصبح بإمكانك التخلص من الأنشطة التي لا تسهم في تحقيق أهدافك المستقبلية ، أو تفويض غيرك للقيام بهذه الأنشطة ، أو حتى حذفها تماماً من جدولك.
ومن الطرق الأخرى الفعالة لتبسيط حياتك أن تدمج مهامك ، فهذا الدمج يسمح لك بتحقيق غايتين، أو أكثر في وقت واحد .



دمج المهام:

وعلى سبيل المثال: عندما أقوم بالتخطيط لما سأفعله اليوم ألاحظ أنه يجب علي أن أتسوق للأسرة بعد العمل ، وهي مهمة لا أستطيع عدم القيام بها حيث يكاد كل شيء في البيت أن ينضب ، وألاحظ أيضاً أن أحد أهدافي هو الإنتهاء من قراءة تقارير الكتب الخاصة بابنتي وأدرك أيضاً أنني قد قررت قضاء المزيد من الوقت في آداء بعض الأشياء مع أطفالي ؛ حيث أنني مؤخراً لم أجد الوقت الكافي للجلوس إليهم .

وعلى الرغم من تعدد هذه الأهداف وتباينها فإنه بشيء من التخطيط الجيد يمكن التفكير في دمج بعض الأهداف لإنجازها معاً في وقت واحد ، فبإمكاني أن أدمج بين التسويق وفعل بعض الأشياء مع أطفالي ، حقاً فإن التسوق لن يتيح لي اللعب مع أطفالي..

إلا أن التفكير بهدوء ذكرني بأن متجر البقالة الذي نتسوق منه يوجد فيه كافيتريا وبعض الطاولات ، مما يمكنني من الجلوس حيث يقوم أطفالي بالتحرك في المتجر حيث يصعدوا ويهبطوا على السلم المتحرك لملء عربات المتجر بأنفسهم ، وأثناء ذلك يمكنني قراءة تقارير الكتب والنتائج الخاصة بابنتي ، حيث يأتي أولادي ليطلعوني على ما ابتاعوه لاختار المناسب منه ، وبهذا أكون قد دمجت ثلاث مهام في وقت واحد


1- انني قمت بشيء مع أطفالي .
2- قرأت تقارير الكتب .
3- انتهيت من عملية التسوق .



صهر المهام الصغيرة:

في كتاب ( بناء العقل )
تنصح "ماريلين فوسفانت" بشيء مشابه لمبدأ تبسيط الحياة: حيث تنصح بإعداد قائمة بكل المهام الصغيرة التي لا بد من فعلها على مدار أسبوع مثلاً، ثم القيام بهذه المهام في الحال من خلال تحرك مركّز ومثير ، فهي ضربه سريعة ومثيرة ، وبعبارة أخرى قم بصهر كل المهام الصغيرة معاً واجعل منها مهمة واحدة بحيث يكون بقية الأسبوع خالياً تماماً لكي نبدع كما نريد.


افعل كل شيء في الحال:
وقد وضع "بوب كوثر" أبسط نظام لإدارة الوقت وأيته في حياتي ، وطريقته كالآتي: افعل كل شيء في الحال ، لا تضع شيئاً غير ضروري في
مستقبلك افعله ، الآن بحيث يكون المستقبل دائماً مفتوحاً على مصراعيه.
وحينما كنت أزوره في مكتبه كنت دائماً ما أراه يعمل ويتحرك على الدوام دون كلل ، وذات مرة كنت أجلس في مكتبه وذكرت له اسم شخص أريد أن أعقد دورتي التدريبية عنده في المستقبل .
فسألته: هلا كتبت في مفكرتك ملحوظة بأن تتصل به لتعلمه بأنني سوف أتصل به .



فسألني في رعب : اكتب ملحوظة؟؟!


وما كان منه ( وحتى قبل أن أقول أي شيء ) إلا أن استدار في كرسيه واتصل بهذا الشخص ، وخلال دقائق كان قد حدد موعداً بيني وبين هذا الشخص .
وبعد أن وضع السماعة أخبرته أنني أعددت التقرير الذي أراده عن تدريب لفرق الخدمات لديه وسلمته له وأنا أقول: "يمكنك أن تقرأه لاحقاً وتعود إلي"
فإذا به يقول بسرعة "توقف لحظة" وبدأ بالفعل في قراءة مضمون التقرير ، وبعد عشر دقائق أو ما يقاربها كان قد قرأ كثير مما يهمه بصوت مرتفع وقام بإختصار التقرير ، ومناقشته وحفظه في ملف خاص .هكذا كان أسلوب بوب في إدارة وقته بل وإدارة حياته..
وهذا النظام في إدارة الوقت ليس له مثيل ، ، فقد جعل حياة "بوب" بسيطة. وللعلم فإن بوب هو رئيس شركة ناجح ولدية عزيمة قوية


وكما يقول
"فينس لومباردي" من الصعب أن تكون لديك عزيمة وأنت مرتبك .


الإبداع هو البساطة:معظم الناس لايرون أنفسهم مبدعون وذلك لأنهم يربطون الإبداع بالتعقيد ولكن الإبداع هو البساطة .


وقد قال" مايكل انجلو" أنه استطاع أن يرى "الديفيد" في الصخرة الصلبة التي اكتشفها في محجر للرخام ، وكان دوره الوحيد كما يقول أن يزيل بالنحت مالم يكن ضرورياً إلى أن أصبح لدية هذا التمثال ، وفي هذه الحياة المليئة بالركام ، والدؤبة الحركة تتحقق ببساطة من خلال عملية مستمرة من إزالة ما هو غير ضروري فلكي تخطط لحياتك ببساطة وتستطيع أن تكون مبدعاً حدد أهدافك بدقة وتخلص من التفاصيل غير الضرورية في حياتك.
من كتاب : مائة طريقة لتحفيز نفس
ك

 

 
لديك القران الكريم
قديم 22-02-2010, 17:58   #2
معلومات العضو
كآتمةالـ ع ـبرآت
نسأل الله له الجنة

إحصائيات العضو







2

كآتمةالـ ع ـبرآت غير متصل

الترشيح

عدد النقاط : 5784
كآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدودكآتمةالـ ع ـبرآت مبدع بلا حدود

 

جمييييييييييييييييييييييييييييل جدا
نهض بعزيمتي قوى الله عزمك يااخينا ابودجانه واعادك واعاد لك قوتك وعافاك وعفاعنك

 

 
قديم 23-02-2010, 01:13   #3
معلومات العضو
YAQOUTA
يسر الله أمره

إحصائيات العضو






2

YAQOUTA غير متصل

الترشيح

عدد النقاط : 1
YAQOUTA يستحق التمييز

 

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

 

 
قديم 23-02-2010, 08:25   #4
معلومات العضو
ام احمد 97
أعانه الله

إحصائيات العضو






2

ام احمد 97 غير متصل

الترشيح

عدد النقاط : 1
ام احمد 97 يستحق التمييز

 

[QUOTE=ابو دجانه;595756][CENTER]للكاتب :ستيف تشاندلر


من مزايا التخطيط الإبتكاري لحياتك أنه يعطيك الفرصة لتبسيط حياتك ؛ حيث يصبح بإمكانك التخلص من الأنشطة التي لا تسهم في تحقيق أهدافك المستقبلية ، أو تفويض غيرك للقيام بهذه الأنشطة ، أو حتى حذفها تماماً من جدولك.
ومن الطرق الأخرى الفعالة لتبسيط حياتك أن تدمج مهامك ، فهذا الدمج يسمح لك بتحقيق غايتين، أو أكثر في وقت واحد .



دمج المهام:

وعلى سبيل المثال: عندما أقوم بالتخطيط لما سأفعله اليوم ألاحظ أنه يجب علي أن أتسوق للأسرة بعد العمل ، وهي مهمة لا أستطيع عدم القيام بها حيث يكاد كل شيء في البيت أن ينضب ، وألاحظ أيضاً أن أحد أهدافي هو الإنتهاء من قراءة تقارير الكتب الخاصة بابنتي وأدرك أيضاً أنني قد قررت قضاء المزيد من الوقت في آداء بعض الأشياء مع أطفالي ؛ حيث أنني مؤخراً لم أجد الوقت الكافي للجلوس إليهم .

وعلى الرغم من تعدد هذه الأهداف وتباينها فإنه بشيء من التخطيط الجيد يمكن التفكير في دمج بعض الأهداف لإنجازها معاً في وقت واحد ، فبإمكاني أن أدمج بين التسويق وفعل بعض الأشياء مع أطفالي ، حقاً فإن التسوق لن يتيح لي اللعب مع أطفالي..

إلا أن التفكير بهدوء ذكرني بأن متجر البقالة الذي نتسوق منه يوجد فيه كافيتريا وبعض الطاولات ، مما يمكنني من الجلوس حيث يقوم أطفالي بالتحرك في المتجر حيث يصعدوا ويهبطوا على السلم المتحرك لملء عربات المتجر بأنفسهم ، وأثناء ذلك يمكنني قراءة تقارير الكتب والنتائج الخاصة بابنتي ، حيث يأتي أولادي ليطلعوني على ما ابتاعوه لاختار المناسب منه ، وبهذا أكون قد دمجت ثلاث مهام في وقت واحد


1- انني قمت بشيء مع أطفالي .
2- قرأت تقارير الكتب .
3- انتهيت من عملية التسوق .



ولكن اعتقد هذه عملية فيها نوع من الانانية ففي الوقت الذى قد يكون الاب استغل الوقت للجلوس لاداء مهمته وترك الابناء للتسوق كل واحد لوحده وللعب فى البقالة فيه ارباك وازعاج لباقى المنسوقين فلو انهى التسوق لوحدة بسرعة واستثمر باقى الوقت مع الابناء كان افضل له ولغيرة.

 

 
قديم 23-02-2010, 08:55   #5
معلومات العضو
إبن الإســــلام
نسأل الله له الجنة

إحصائيات العضو






1

إبن الإســــلام غير متصل

الترشيح

عدد النقاط : 962
إبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدودإبن الإســــلام مبدع بلا حدود

 

بارك الله فيك أخي أبو دجانة ، كنت فكرت أن أكتب موضوعا في نفس موضوعك وسميته أيها المبتلى اصنع بيئتك !! و وجدت أن إضافته لموضوعك أفضل وأعم فائدة ، فموضوعك عام للجميع وعام من ناحية تخصصه في شؤون الحياة ، أما أنا موضوعي فقط للمبتلين وخاص أيضا بالتركيز على طرق تهيئة البيئة المناسبة للعلاج فأضيف وعلى بركة الله ،،

أولا : ابدأ حياتك بتجديد العلاقة مع ربك سبحانه وتعالى ، فصل الفجر في جماعة وهيئ الأسباب لذلك من النوم مبكرا و الإستعانة بالمنبه مع نية قيام الفجر وإن كنت تقدر على قيام الليل فذلك أفضل (الكلام موجه لي أيضا ).

ثانيا : اقرأ الأذكار كلها وجاهد نفسك في قراءتها ، فستجد أن لسانك سيعتاد على قراءتها والراحة بها ، لدرجة أنك لو تركتها ستتضايق .

ثالثا : صل الضحى واجعل لك وردا من الإستغفار وقليل دائم خير من كثير منقطع .

رابعا : اجعل لك وردا من القرآن وليكن مثلا البقرة يوميا أو أن تختم في 5 ليال أو 7.

خامسا : اجعل لك وقتا للراحة يتخلل أعمالك وواجباتك ، وياحبذا أن تكون بجانب أهلك .

سادسا : اجعل لك وقتا تزور فيه أرحامك ووالديك وإن كانوا قريبين منك فلا تحرم نفسك أجر برهم والقرب منهم .

سابعا : اجعل لك وقتا للترفيه مع أبناءك ، تخرج معهم لنزهة لاتقل عن ساعة في الأسبوع أو ساعتين .

ثامنا : لاتنسى السنن الرواتب ، وأذكار المساء .




تاسعا : إن كنت في بيئة غير خاصة بك ، فيجب عليك أن تهيئ نفسك للرقية والتحصين ، فابتعد عن مكان الغناء والأفلام ، وابتعد عن كثرة الكلام واستغل ذلك بصنع بيئة خاصة بك مصغرة في وسط أي بيئة تكون ، فإن تأثير بيئتك على تلك البيئة أشد وأقوى من تأثير تلك البيئة على بيئتك .

بالإضافة إلى النقاط التي ذكرها أبو دجانة وستجد أن التنظيم وأداء المهام في وقتها أولا باول من أسباب الراحة النفسية .

 

 
 
كافى ويب
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

 
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
""<><>"" قصــــــــيــــدة الســـحر بقلمي ولكن بأحساس كل فردٍ منكم ""<><>"" ابو دجانه القــســــم العـــــام [ يمنع نشر القصص غير الأخلاقية ولو كانت للعبرة ] 33 27-06-2010 00:56
""<>"" لــــــــــذة ترك المعاصـــــــي والســـــــلاح بيـــــن يـــــديـــــك ""<>"" ابو دجانه القــســــم العـــــام [ يمنع نشر القصص غير الأخلاقية ولو كانت للعبرة ] 9 23-04-2010 17:00
""><"" شيخ طاعن في السن يربي بازان وارنبان وصقران وثعبان واسد ومريض ""><"" ابو دجانه القــســــم العـــــام [ يمنع نشر القصص غير الأخلاقية ولو كانت للعبرة ] 5 09-11-2009 21:36
""><"" ظاهـــرة الاعجاب عند الفتيات ... اسبابه ...وطرق العلاج ..""><"" ابو دجانه قسم الإرشاد النفسي والتوجيه الإجتماعي 4 06-11-2009 23:00
مهاجمة مسلخ "براثا" "الشيعي " واستخراج 40 جثة " سنية " في مقبرة جماعية قاهرة الرافضة ساحة الحوار الإسلامي 3 16-03-2008 13:19

الساعة الآن 01:59 بتوقيت مكة المكرمة

منتدى الخير للرقية الشرعية - الأرشيف - الأعلى

  

 

 

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000